ieškojimas
ir
atradimas
gyvenimas pilnatvėje
tai jogos
būsena
energija
koncentracija
lankstumas
veiksmas ir ramybė
sujungiamos dvi
priešybės

Naujienos

KVIEČIU! 2019 m. birželio 26 d., trečiadienį, nuo 18 val. vyks 2 valandų jogos pamoka su jogos mokytoja Pranati Pratap iš Indijos. Registruojamės, vietų dar yra. Plačiau...
Rytoj, gegužės 30 d. nebus 10 val. užsiėmimo Mamytėms su vaikučiais. Penktadienį, gegužės 31 d., užsiėmimo 16.45 val. irgi nebus.
Tarptautinės jogos dienos proga kviečiu birželio 21 d., penktadienį, į atvirą rytinę 1.15 valandos jogos pamoką. Plačiau...
SVARBI INFORMACIJA:
gegužės 16 d., ketvirtadienį vyks tik 18 val. užsiėmimas (10.00 val. ir 19.45 val. užsiėmimų NEBUS);
Šį ketvirtadienį ir penktadienį (gegužės 16 – 17 d.) užsiėmimus ves Aušrelė.
Nuo gegužės 18 d., ŠEŠTADIENIO jogos užsiėmimai „Visai šeimai“ studijoje NEVYKS iki rudens sezono.
Kviečiu į susitikimą su Diana Mickevičiene – knygos „Visos mano Indijos“ autore, filosofe, istorike, diplomate, studijavusia Indijoje, skaitančia paskaitas Vilniaus universiteto Azijos ir transkultūrinių studijų institute. Plačiau...
SVARBI INFORMACIJA:
balandžio 11–13 d. (ketvirtadienį – šeštadienį) studijoje jogos užsiėmimai nevyks. Atsiprašau už nepatogumus. Ramunė
2019 m. studijoje planuojami renginiai tema: Vilnius – Indija. Registracija vyksta. Plačiau...
Liepos 17-21 d. penkių dienų jogos vasaros stovykla prie Baluošo ežero. Registracija prasideda. Plačiau...
Balandžio 10 d., trečiadienį, 18 val. vėl susirenkame pasibūti drauge, susilieti gongų ir kitų senoviškų instrumentų garsų meditacijoje. Plačiau...
Dėmesio! Pasikeitimai: nemokami jogos užsiėmimai „Vasaris - sveikatingumo mėnuo“ vyks Vasario 6 d. ir Vasario 13 d. Plačiau...
DĖMESIO! Gruodžio 13 d., ketvirtadienį nebus vėlyvo užsiėmimo „Tik vyrams“ – 19.45 val., gruodžio 14 d., penktadienį nebus 16.45 val.užsiėmimo „Atstatomoji praktika + pranajama“.
2018 m. gruodžio 19 d., trečiadienį, studijoje vėl skambės gongai. Plačiau...
B.K.S Iyengar gimimo 100-čiui studijoje 2018 m. gruodžio 10-15 d. vyks šventiniai renginiai:
- Atvirų durų dienos;
- Jogos praktika: 100 metų - 100 asanų;
- Šimtmečio šeštadienis su tortu.
Apie renginius plačiau...
Dėmesio! Jau šį šeštadienį, LAPKRIČIO 10 D., studijoje vėl prasideda šeštadieniniai užsiėmimai visai šeimai "Kartu su vaikais". Užsiėmimo pradžia 9.30 val., užsiėmimo trukmė - 1.5 val. Plačiau...
LAPKRIČIO 22 D., ketvirtadienį, į studiją sugrįžta MAMYTĖS SU VAIKUČIAIS. Užsiėmimo pradžia 10 val., užsiėmimo trukmė - 1.5 val. Jeigu studijoje dar nesilankote, viskas paprasta - mus lengvai rasite Slucko g. 3, II aukšte. Registracija nebūtina. Turite klausimų? Rašykite, skambinkite, mielai atsakysiu. Ramunė
Rugsėjo 29 d., šeštadienį, 9.30–12.30 val. KVIEČIU Į MEISTRIŠKUMO KLASĘ „Kaip atlikti PADMASANA (LOTOSO POZĄ)?“ Plačiau...
Rytoj, antradienį, keičiasi užsiėmimo laikas. Užsiėmimas prasidės 17.45 val. vietoj 17 val. Atsiprašau už nepatogumus.
PUIKI ŽINIA! Visiems NAUJAI prisijungiantiems pradedantiesiems RUGSĖJO – SPALIO mėn. įsigysiantiems vieno mėnesio abonementą dovanojamas papildomas vienas užsiėmimas (vietoj 4 užsiėmimų per mėnesį bus 5 užsiėmimai). Informacija: ramunejoga@gmail.com
Užsiėmimų tvarkaraštis rugsėjo mėnesį: Šią savaitę (rugsėjo 3 - 9) d., užsiėmimai vyks pagal vasaros tvarkaraštį: pirmadienį - 18 val., antradienį - 17 val. ir ketvirtadienį - 18 val.
Nuo rugsėjo 10 d. vyks šie užsiėmimai: pirmadienį - 18 val., antradienį - 17 val., ketvirtadienį - 18 val. ir 19.45 val. Primenu, kad į vakarinį jogos užsiėmimą „Tik vyrams“ 19.45 val. būtina išankstinė registracija.
Nuo rugsėjo 17 d. jau prasidės ir kitų grupių užsiėmimai: pirmadienio rytinis 10.30 val., antradienio 18.45 val. ir penktadienio 16.45 val. pavakario užsiėmimas.
Šeštadienio užsiėmimai prasidės nuo spalio mėnesio, informuosiu papildomai. Lauksiu sugrįžtančių ir prisijungiančių naujų draugų!
Vasarai įpusėjus jogos užsiėmimai vyks bendrose grupėse pagal šį tvarkaraštį:
Pirmadienį - 18 val.
Antradienį - 17 val.
Ketvirtadienį - 18 val.
Rugpjūčio 2 d., ketvirtadienį – jogos užsiėmimo NEBUS, mes – jogos stovykloje prie ežero. Apie rugpjūčio mėnesio tvarkaraščio pasikeitimus informuosiu papildomai. Gražios vasaros!
DĖMESIO! BIRŽELIO mėn. studijoje jogos užsiėmimai NEVYKS, išvykstu į Indiją. Užsiėmimus greičiausiai pratęsime nuo LIEPOS 9 d., informuosiu papildomai. Gražios vasaros!
KVIEČIU 2018 m. gegužės 16 d., trečiadienį, į praktinį meditacinės jogos seminarą „POJŪČIAI-ĮKŪNYTA SIELOS KALBA“ su Vilma Zaleskaite-Walters (Portlandas, JAV). Plačiau...
Šv. Velykų belaukiant – gongų ir dainuojančių dubenų meditacija kovo
28 d., 18 val. Registracija jau prasidėjo! Plačiau...
Vasario 7 d. ir vasario 21 d., 18.00–19.30 val. nemokami jogos užsiėmimai. Plačiau...
Renkama nauja pradedančiųjų grupė ANTRADIENIAIS
Vasario 13 d., antradienį, 17 val. prasidės naujos grupės pirmasis užsiėmimas. Visą vasario mėnesį įsigyjantiems mėnesinį abonementą bus taikoma 20 proc. nuolaida. Plačiau...
Registracija ir informacija: ramunejoga@gmail.com

Apie studiją

    Vilniaus centre, netoli Konstitucijos prospekto ir Europos aikštės, 2015 metų vasario mėnesį duris atvėrė Iyengar jogos studija. Kas yra Iyengar? Kokia joga praktikuojama šioje studijoje? Kuo studijoje praktikuojamos jogos metodas skiriasi nuo kitų jogos metodų? Ar galima jogą praktikuoti ne tik jauniems ir sportiškiems? Ar galima joga vyresniems ar turintiems antsvorio? Ar studijoje bus galimybė susipažinti su kitais jogos stiliais? Šie ir begalė kitų klausimų iškyla beieškančiam tinkančios praktikos.
    Kai kuriuos atsakymus į savo klausimus tikrai rasite šioje svetainėje, tačiau geriausias būdas gauti atsakymus - pradėti jogos praktiką ir pažintį su savo vidiniu pasauliu.

Sužinoti daugiau

Kuo Iyengar jogos metodas išsiskirtinis?

    B.K.S. Iyengar susistemintos ir tarptautiniu mastu reglamentuotos jogos praktikos išskirtinumai, apibrėžiantys Iyengar jogos metodą/sistemą yra: technika, seka (asanų ar pranayamos eilės tvarka) ir išlaikymas. Technika reiškia, kad atlikdami asanas ar pranayama mes mokomės subtilaus ir teisingo kūno išdėstymo, išlyginimo, pataisymo.
    Seka nurodo eiliškumą, kuri asana ir pranayama yra praktikuojama. Praktikuojamų pozų įvairovė ir jų seka gali įtakoti mūsų protinius ir emocinius padarinius. Teisingai sudėliotų pozų seka yra neatskiriama, ji sustiprina pozų poveikį. Išlaikymas nurodo laiko, prabūto pozoje (ar per pranayamą,) trukmę. Tai laikas, reikalingas įeiti į pozą ir išlikti joje stabiliu, tvirtu, pastoviu. Laikas suteikia galimybę sustiprinti atliekamos asanos poveikį, rezultatą ir jos naudą. Pozų išlaikymas yra sunkus, tačiau ugdo jėgą, stiprybę ir puikiai padidina lankstumą.
    Pozų seka ir išlaikymas – tuo pačiu ir metodiškas būdas padėti kūnui išsivalyti, sustiprinti ir subalansuoti visas kūno sistemas. Taigi, pozų praktika leidžia nurimti ir sutelkti protą, paruošia mus pranayamai ir meditacijai veiksme.

    Dar vienas išskirtinumas - praktikos įvairovė. Mes nedarome tų pačių pozų kiekvieną dieną, pozų seka keičiasi. Pozų sekoje yra didžiulė įvairovė. Visa tai padeda išvengti sužeidimų ir piktnaudžiavimų pozomis.

  • Iyengar metodas susistemintas ir sukurtas anatominiu principu. Kiekvienai asanai, kiekvienai kūno daliai yra nusakoma teisinga padėtis, todėl kiekviena individuali kūno dalis, kaip puiki fiziologinių sistemų įvairovė, gali funkcionuoti savo didžiausiu pajėgumu ir pagal savo galimybes.
  • Iyengar metodas iš prigimties yra gydomasis, terapinis, tad ir šios jogos išskirtinumas - jogos pozų pritaikymas terapijai, gydymui. B.K.S. Iyengar išplėtotas pozų modifikavimas sudaro sąlygas maksimaliai panaudoti jogos praktiką žmonėms su negalia.
  • Iyengar joga yra saugi, ją pradėti praktikuoti gali žmonės, kurie nėra fiziškai stiprūs. Iyengar joga puikiai pritaikyta žmonėms, kurie yra ligoti, vyresni ar turi antsvorio arba kenčia nuo įvairių degeneracinių būklių.

    Taigi, Iyengar joga yra sveikiems ir ligotiems, jauniems ir seniems, įgaliems ir neįgaliems. Pagalbinės jogos priemonės buvo sugalvotos B.K.S. Iyengar, kad padėtų įvairių apribojimų turintiems praktikuojantiesiems pasiekti tobulumą ir maksimalią naudą klasikinėse pozose. Naudojama gausybė įvairių priemonių: kėdės, stalai, suolai, sienelės, virvės, diržai, kaladėlės ir kt. Išvardintos priemonės iki B.K.S. Iyengar realiai nebuvo naudojamos jogoje. Dabar pagalbinės priemonės naudojamos ir kitur.

    Prieš pradedant intensyvesnę pranayamos praktiką Iyengar metodas rekomenduoja mažiausiai dvejų metų asanų praktiką, kad sustiprėtų, sutvirtėtų kūnas, nervų sistema ir plaučiai. Mokinys yra pasiruošęs pradėti ritminio pranayamos kvėpavimo technikas tiktai po to, kai asanose yra pasiekęs pastovumą, tvirtumą ir tylą, gilumą ir ramumą.

    Kitas Iyengar jogos išskirtinumas - „meditacija veiksme“. Pozoje dėmesys yra nukreiptas į konkrečias kūno vietas, vėliau koncentracija iš šios kūno dalies sąmoningai teka į kitą kūno dalį. Tai tęsiasi, kol atidumas, dėmesys pasklinda per visą kūną nesumažėjant koncentracijai. Nuolatiniai mainai tarp kūno ir proto kiekviename subtiliame judesyje ar veiksme tampa įgūdžiu kiekvienoje asanoje. Tai yra Iyengar meditacijos metodika, kuri skiriasi nuo tradicinių kitų meditacijos praktikų.

Ar bus studijoje galimybė susipažinti ir su kitais jogos stiliais?

    Jogos tikslą apibrėžia indų filosofinio traktato Patandžalio „Joga sūtra“ 1 skyriaus 2 aforizmas „yogas citta-vrtti-nirodha“ („Jos paskirtis – pagilinti kontempliaciją ir nukenksminti (sąmonės) teršalus“, A. Beinorius „Patandžalio „Joga sūtra“).

    Taigi, jogos tikslas yra vienas, tiesiog skiriasi mokyklos, metodai, mokytojai ir būdai tam tikslui pasiekti. Studijoje organizuosime įvairius užsiėmimus, seminarus, kad galėtume susipažinti ir patys išbandyti kitus jogos stilius.