Įranga / Apranga
Įranga. Iyengar jogos praktika neįsivaizduojama be jogos kilimėlių, paaukštinimams ar atramoms naudojamų sulankstytų anklodžių, volų, kaladėlių, jogos diržų, kėdžių ir kitų priemonių. Visa tai Jūs gausite studijoje. Jeigu pageidaujate, galite kaskart į praktiką atsinešti ir savo jogos kilimėlį.
Apranga. Drabužiai turi būti lengvi, nevaržantys judesių. Praktikuojant Iyengar jogą labai svarbu matyti sąnarius, tad sportiniai marškinėliai (neapdribę) ir timpės/glaustinukės, sportiniai šortukai iki kelių – idealus variantas. Patartina vilkėti ne tamsios spalvos aprangą. Praktikuojame basomis kojomis.
Užsiėmimų tvarkaraštis
NUO 2020 M. RUGSĖJO 14 D.
| Pirmadienis | ||
|---|---|---|
| 8:30-10:00 | Galimas individualus užsiėmimas* | |
| 10:30-12:00 | Joga priešpiečiams (senjorai, senjorės ir kt.) | |
| 18:00-19:30 | Bendra praktika | |
| Antradienis | ||
|---|---|---|
| 13:00-16:00 | Galimas individualus užsiėmimas* | |
| 17:00-18:30 | Bendra praktika | |
| 18:50-20:20 | Pažengusieji | |
| Trečiadienis | ||
|---|---|---|
| 18:00-19:30 | Pradedantieji/ Aušrelė | |
| Ketvirtadienis | ||
|---|---|---|
| 8:30-10:00 | Galimas individualus užsiėmimas* | |
| 17:50-19:20 | Bendra praktika | |
| 19:45-21:15 | Tik vyrams* | |
| Penktadienis | ||
|---|---|---|
| 16:45-18:15 | Atstatomoji praktika + Pranajama | |
| Sekmadienis | ||
|---|---|---|
| Užsiėmimų nėra | ||
* Dalyvavimas tik iš anksto užsiregistravus. Susisiekti
SVARBU: Kol CORONA 19 situacija vis tęsiasi:
1) nuo rugsėjo 14 d. būtina registracija į visų grupių užsiėmimus. Reguliuosime srautus, kad visi jaustumėmės saugiai;
2) ir toliau studijoje NEVYKS šie grupiniai užsiėmimai: antradienį 14.30 val. - „Nėščiųjų praktika;. ketvirtadienį 10 val. – „Mamos su mažyliais“; šeštadienį 9.30 val. – „Kartu su vaikais“.
3) atkreipkite dėmesį: nežymiai pasikeitė kai kurių užsiėmimų laikas.